11月已经过半，考研的日子越来越近，很多考生产生了焦虑和浮躁，心理压力越来越大，针对这个情况，考研辅导专家提醒广大考生，适时调整复习计划，灵活掌握复习技巧。

　　一、适时调整心态

　　很多考生在这个阶段喜欢和别人交流，但是交流的结果很容易给自己更大的压力。有的时候可能觉得自己复习的进度比较慢，有的时候觉得自己复习的效果和别人相比差强人意，短时间跟不上别人的脚步。但是考研复习每个人的进度都不一样，强势和弱势项目也不一样，因此，专家建议，一定要保证良好的心态，有的时候交流是必要的，但是交流的是学习方法和技巧，不能让别人的进度干扰自己。自己的复习都有各自的计划，因此一定要根据自己的实际情况，不要盲目比较。

　　二、合理调整学习计划

　　和别人交流的过程中交流到的技巧和方法可以用在复习中，另外因为比较可以产生自己焦虑的心态，有的时候这种心态不可避免，因此可以根据自己的进度和状态调整自己的复习计划。学习计划是自己复习的依据，是检查自己学习快慢的指标，因此学习计划一定要合理，不能过高，也不能过低。

　　三、坚持实施

　　学习计划制定出来一定要坚持实施。很多考生不定学习计划，这样自己没有一个学习的依据，有的考生制定学习计划之后却不实施，复习计划就成了一个摆设。什么东西都 要付诸实施才能找到自己的信心和弱项。因此，有了计划后一定要付诸时间，坚持进行！

　　四、合理作息

　　因为临近考研，很多考生害怕自己复习不好，加班加点看书、做题，神经紧绷，心理压力很大。专家提醒大家，这时候养成一个良好的作息时间和饮食习惯是极其重要的。很多考生之前复习状态都很好，但是由于长期的疲劳导致最后的考试功亏一篑，有的考生因为平时作息时间和最后考试的时间不一致，导致生物钟失调，考试成绩很不理想。这些状况都是真实存在的。因此考生不妨在现在就按照考研考试的时间调整自己的作息，这样生物钟养成之后，就不会因为过度的紧张打乱最后的方寸！

　　总之，最后几个月的复习，关键是心态的调整。心态平衡、复习合理、长期坚持就能让你在考研道路上越走越顺利！