距离考试的时间越来近了，考生们都进入了考前的全面备考阶段。部分考生还存在不同的心理压力，不免残产生急躁情绪。考研专家建议认为：你遇到的问题其他同学也会遇到，建议大家放松心情，在抓紧复习的同时，一定要调整好心态。为此，名师多年考研辅导经验，对冲刺状态中的考生进行分析，提出几点冲刺优化方案。

　　不要怀疑自己

　　怀疑自己，患得患失是冲刺阶段非常常见的心态，其表现为复习时总被“我能不能考上？如果考不上该怎么办？”此类问题困扰，每天都不由自主去思考，睡觉前想，醒来后还一直在想，情绪低落、信心丧失，悲观主义抬头，直接影响到了正常复习。其根本原因在于考研功利主义太强、过分注重结果。把考研当成唯一出路，考不上不仅在同学、朋友面前没面子，而且找不到工作，一事无成。所有一定、必须、务必要考上，大有不成功便成仁的意思。考研专家建议考生：其解决之道必须从心态入手—回避结果、降低期望。条条大路通罗马，考研只是其中一条，并且现阶段上帝也不知道这一条对你而言是否最准确、最合适。

　　乐观的心情

　　无论你选择的目标的难易程度怎样，无论从客观上来看，你考上的可能性大小怎样，无论你在备考时所处环境的优劣程度怎样，考研建议你都要尽量的做到乐观的看待这件事，如果感觉自己的压力过大，不妨给自己设计好考研后的退路，这样学习压力会明显减小的。考研认为这样想就能让心里轻松许多。冲刺期的学习时间非常紧迫，或许会遇到一些不如意的事情，对很多事情会无缘无故的发脾气，心情越发的烦躁。这时候就一定要保持乐观的心情，不论结果如何，自己都已经付出努力，都已经无怨无悔，相信有付出就会有回报，一分耕耘一分收获，天道酬勤。不要去和别人比较，打乱自己的复习计划，依然按照自己的进度合理复习，厚积薄发，要知道笑到最后的人才是成功的人

　　煎熬中的胜利

　　考研毕竟是辛苦的很多时候是孤独脆弱的。要有耐心对自己，要有恒心对考试。其实到了冲刺的阶段，好多人都会有些焦虑：觉得还有太多复习不完了，感觉很多书没有看，很多东西都忘记了，这是很正常的现象不必惊慌。其实并非你没记住，而是一种紧张的心态在作怪。顺其自然，只要学习的任务完成，该睡觉就睡觉，不要胡思乱想。实在太累的时候不妨歇一下，去玩玩。

　　研究生考试需要一个平和、淡定和从容的心态。希望大家能够及时调整心态，考研祝愿大家都实现自己的梦想。