暑假即将到来，两个月的暑期可谓考研复习的黄金时期。少了每天大学课程的羁绊，少了上下课学生的吵闹声，少了寝室不考研同学的影响，少了“酱油党”与我们抢座位......暑期的考研生活可谓一马平川，时间充裕，想怎么复习就这么复习，只要自己不放弃，没人会打断你。虽然没有了生活环境的影响，但我们还是无法摆脱天气因素的影响，暑假虽然有充足的时间复习，但炎热，容易引起多方面的不利因素，进而影响我们的复习进度。对于考研，暑假复习期间到底有哪些不利因素？我们该如何应对？

　　燥热：无法改变环境就改变学习方法

　　近几天，从天气预报得知，全国多个城市出现高温，这给正在复习备考的同学提出了考验。我们纵使有在强的毅力，在坚定的信念，也无法经受高温的折磨。全国各省市纬度跨度大，北方城市的学生也许不会受太大影响，但南方的同学在复习中遇到大热天可能就会有困难，例如武汉、重庆等城市，夏天出现高温的情况几乎很常见。考研复习大多数同学都在自习室，现在很多学校自习室都配备了空调，但由于温度高、人多，空调根本不起作用，在高温下学习就容易引起烦躁，越烦躁就越难学进去，影响学习效果，好好的黄金时间可能就会在烦躁中白白浪费掉。

　　应对方法：天气作为外因我们无力改变，但可以改变我们的复习方法。在平时复习中，同学们可能会发现，人在烦躁时背诵或者看书是最容易分心，而做题能够让人高度集中，甚至忘记身边的一切烦恼。夏季一天之中最热的时候是在十二点到下午四点左右，考生完全可以在这个时间段做题型训练，尤其是数学题，数学是考查逻辑思维的科目，当你的思想跟随着数学题型进入它的思维空间之后，你可能会很快忘记身边的一切不利因素，闷热的环境也会被你抛之脑后。

　　犯困：“以毒攻毒”之法获得好睡眠

　　正常人到了夏季都会犯困，除了天热晚上难易入睡之外，还因为夏天白昼长夜间短。经过上亿年的进化之后，人们习惯了在夜间睡觉、白天行动这一规律。在夏天，早上天亮的时间可能一般在五点左右，这时太阳慢慢升起，温度也随之升高，我们也会随着天明苏醒。好容易到了中午有个午休时间，却因闷热难耐而无法入睡，尤其像武汉、重庆等这样的“火炉”城市，中午的大学寝室几乎在暑期是无法入睡的；到了晚上，更是受到闷热、蚊子的双重打击，实际上，考研学生在夏天真正睡眠的时间一般不会超过五个小时。睡眠少，肯定会影响复习备考，相信多数学生都不愿意自己的复习时间在“瞌睡”中度过。

　　应对方法：天气越热，越不想睡觉，但天气再然，为了复习备考，我们也不能不睡。怎么办？跨考考研魔鬼集训营学员张同学总结了一点经验：“以毒攻毒”之法。他说，如果不想睡，那是因为你还没有到真累的时候，如果真累了想不睡都难，把自己变累很容易，那就是运动或者接着学，但运动也要有时间，我们不可能在大白天天热的时候运动，可以选择晚自习结束之后运动，例如打球、跑步。运动之后会出汗，也会产生疲劳，在去冲个热水澡，马上上床睡觉，如果还没有睡意，那可以选择看看书，一直觉得有累为止，但通常情况下，经过剧烈运动之后，上床之后，人瞬间会有舒爽感，很易进入梦乡，这样的睡眠质量一般会很高，你完全不用担心第二天会犯困。

[1] [2] 下一页