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 2016考研冲刺：身心最佳状态这样调整 |
| 2016考研冲刺：身心最佳状态这样调整 |
| 责任编辑：lws6536 作者：佚名 来源：转自网络 更新时间：2015-12-8 15:16:46 |
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12月份已经过去了8天，考前大家状态不一，有人淡定，有人焦躁，有人恐惧不安，如果你觉得自己的状态还没有调整到最好的话，不要勉强自己一味的复习，天津考研网就教你几招把状态调整到最佳，轻松度过考研冲刺复习阶段和最后的考研初试。
在考研冲刺阶段，作息时间可以和以前一样，比如每天早上6:30起床，晚上22:30，最迟23：00睡觉。考前一周在家复习时，早晨可以起晚一点，但要保证把最佳状态调整到早上9:00到11:30，下午15：00到17：00，和考试的时间安排相适应。
很多同学在这个阶段会什么也不想做，什么也做不下去，只想坐着发呆。这时，不妨干脆丢开书本休息一下，做自己喜欢做的事，把状态调整好再继续学习。如果过了很长一段时间情况还没有好转，就应拿出毅力来，强迫自己看书或是做题，从最简单的开始，逐渐使自己回到正轨上来。只要迈出了第一步，恢复状态应该没有问题。
紧张和忧虑不安是每个考生都会出现的情况，只是程度不同而已，真正镇定自若到没有丝毫紧张的人是没有的。紧张的时候找个同学聊聊天，把紧张情绪说出来，发泄一下会比较好；担心自己发挥失常的时候不妨找套题，完全把自己想象成在考场上，做做模拟题、考研红宝卷，看看自己究竟会紧张到什么程度，有个心理准备就不会那么惶惶不可终日了；怀疑自己实力的时候，就归纳总结一下以前做错或没做出来的题，一种题型一种题型地复习，让自己相信已经掌握了这些内容，这样会比较有成就感。
在学校，看书或做题的休息间隙，可以和同学聊天，谈一些轻松有趣的话题，开怀一笑，充分地放松绷紧的神经。但不要沉溺太深，因为那样会松懈斗志，加深对最后复习阶段枯燥艰苦生活的厌烦，不利于备考。
中午天气好，可以和同学一起出去打乒乓球，既可以休息脑筋，又可以锻炼身体，一举两得，何乐不为？这段时间对脑力和体力要求都十分严格，保持充沛的精力和健康的体魄至关重要，匀出时间来进行体育锻炼非常必要。
可以把自己想象成为一个冷酷坚毅的勇士，毫不理会外面的灯红酒绿、歌舞升平，独自在深夜的海边默默打磨自己的剑和灵魂，努力把自己从每一个绝望的漩涡中拉起，然后仰望深邃的夜空，寻找新的转机和闪闪星斗，等待天边新的晨曦。这个世界上，没有任何人可以帮助自己，真正能够靠得住的，只能是自己。
考前的这个考研冲刺阶段，一定要找一个理由让自己兴奋起来、自信起来，从而无畏地迎战考研。
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